Links & FAQ
1. Wie finde ich eine:n passende:n Therapeut:in?
- Psychotherapeutensuche der PTK NRW
- Arzt- und Psychotherapeutensuche der KVNO
- Terminservicestelle der KVNO
2. Was, wenn es schnell gehen muss?
- Bei akuten Notfällen: Telefonseelsorge
https://www.telefonseelsorge.de/
oder direkt: 116 123
- Rufen Sie bei akuter Suizidgefahr, Fremdgefährdung oder wenn Sie selbst in Gefahr sind bitte immer umgehend die 110 oder 112 oder wenden Sie sich an die nächste Notaufnahme. Zögern Sie nicht. Im Zweifel lieber helfend handeln, als Hilfeleistung zu unterlassen.
3. Wie überbrücke ich lange Wartezeiten?
- Nationales Netz für Selbsthilfegruppen
- Online-Selbsthilfe: novego
- Digitale Gesundheitsanwendungen
Seit einiger Zeit übernehmen Krankenkassen immer häufiger die Kosten von Digitalen Gesundheitsanwendungen (DiGA), die bei allerlei psychische Erkrankungen Anwendung finden können und deren Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt wurde. Es handelt sich um Programme, die entweder im Browser auf dem PC oder per App auf dem Handy funktionieren und Sie über mehrere Wochen hinweg bei dem Umgang mit einer psychischen Erkrankung unterstützen, sowohl durch Informationsvermittlung als auch die Darbringung konkreter Techniken und Methoden.
Hierfür brauchen Sie ein ärztliches Rezept (dies kann auch von Psychotherapeut:innen ausgestellt werden) und erhalten einen Aktivierungscode von Ihrer Krankenkasse.
4. Brauche ich überhaupt eine Therapie?
- Seit Januar 2018 bieten Psychotherapeut*Innen sogenannte "psychotherapeutische Sprechstunden" an, die eine Lotsenfunktion haben und fachlich überprüfen: haben Sie eine psychische Erkrankung? Wenn ja, welche? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es und wären für Sie zu empfehlen?
- Kontaktieren Sie mich gerne wenn Sie an einer solchen Überprüfung interessiert sind.